Vozači koji puno vremena provode u automobilu često znaju osjetiti bolove u vratu i leđima. Kako bi se to izbjeglo potrebno je napraviti kraće pauze tijekom dugih vožnji, no ono najvažnije je pravilno podesiti sjedalo.

pravilno sjedenje u automobilu

Donji dio sjedala ne smije biti prenisko. Idealno je da su trup i kukovi pod kutem od 90 stupnjeva ili nešto većim. Naslon ne smije biti preležećki postavljen niti bi trebao gurati tijelo naprijed. Stručnjaci kažu kako je idealno da trup u odnosu na potkoljenice bude pod kutem od oko 100 stupnjeva.

Dobro je nabaviti i jastučić za lumbalni dio kralježnice koji se može podešavati po visini, kako bi se smanjilo opterećenje.

Važno je i da stražnji dio sjedala podržava cijelu dužinu kralježnice, a ako to nije tako, nabavite jastučić koji će popuniti rupu između sjedala i leđa.

Papučice, volan, žmigavce i sve na kontrolnoj ploči morate dohvatiti bez istezanja kako ne bi opterećivali ruke, ramena i istezali leđne mišiće.