Zdravlje i motor su usko povezani, a mnogi vozači motocikla ne razmišljaju o poveznici istih. Vožnja motocikla, pogotovo ako je česta i dugotrajna, može dovesti do zdravstvenih problema. Vibracije, statičan položaj tijela, naprezanje mišića te izloženost vremenskim uvjetima razlog su zašto motociklisti osjećaju bolove. Najčešći problem su bolovi u donjem dijelu leđa, ukočenost vrata i ramena te trnci u rukama, posebno ako je pogrešan položaj na motociklu.
Zdravlje i motor – ukočenost i bolovi
Ukočenost i bolove mogu izazvati i vjetar te hladnoća pa je izuzetno važno koristiti kvalitetnu opremu. Preporučuje se odjeća koja zadržava toplinu, ali omogućava disanje kože, te rukavice koje ublažavaju vibracije.
Također, treba paziti kako se sjedi i pravilno držati tijelo tijekom vožnje. Ako je vožnja duža, dobro je uzeti pauzu, ne samo zbog fizičke dobrobiti već i mentalne. Vožnja motocikla, naime, zahtijeva stalnu koncentraciju, što može dovesti do mentalnog umora i iscrpljenosti. Kratko istezanje i nekoliko dubokih udaha tijekom pauze mogu pomoći u opuštanju mišića i vraćanju fokusa.
Preventivne mjere
Pokušajte i s vježbama istezanja i jačanja mišića trupa, što će ojačati kralježnicu i smanjiti opterećenje koje uzrokuje vožnja. Mnogi vozači bore se i sindromom karpalnog tunela (bol uzrokovana pritiskom na središnji živac u zapešću). Razlog je obično prejak pritisak na drške ili nepravilan položaj ruku.
Kako biste to izbjegli pokušajte manje pritiskati drške te manje oslanjati težinu na zapešća, a više na trup i noge. Ruke bi trebale biti relaksirane, a pomoći će i ako uklonite prstenje. Pokušajte protresti ruke svakih pola sata, a kada stanete stišćite gumenu lopticu. Ako osjećate utrnulost ili slabost u rukama, nemojte to ignorirati jer se problem može pogoršati s vremenom.
Ako tegobe potraju ili se pojačaju, obavezno se javite na pregled fizijatru, ortopedu ili neurologu kako bi se točno ustanovilo o čemu se radi. Pravovremena dijagnoza i stručni savjet mogu spriječiti ozbiljnije komplikacije te omogućiti da u vožnji ponovno uživate bez boli.
