Strah od vožnje nije rijetkost, bilo da je uzrokovan neiskustvom ili prethodnim lošim iskustvima. Ovdje nije riječ o fobiji, jer ona predstavlja iracionalni strah, a ovaj je vrlo racionalan. Također, treba imati na umu da se ne bojite same vožnje već je strah potaknut svjesnosti od rizika i potencijalnih opasnih situacija koje vožnja može donijeti.
Vožnja automobila i općenito sudjelovanje u prometu velika je odgovornost i može izazvati strah kod vozača početnika. Sigurnost se stiče iskustvom pa nije neobično da nakon izlaska iz autoškole vozači osjećaju neugodu kad moraju sami manevrirati gradskim gužvama. No, ima načina da se taj strah prevlada.
Položen vozački ispit ne znači nužno i da ste spremni za samostalnu vožnju. Ako se ne osjećate dovoljno sigurno, uzmite dodatne satove vožnje. Druga opcija je da satove vožnje odradite s nekim kome vjerujete. Zamolite člana obitelji ili prijatelja da se vozi s vama.
Strah od vožnje – kako pomoći samome sebi
Prisustvo iskusnijeg vozača, koji vam može pomoći savjetima i umiriti vas kad ste nesigurni pomoći će da se osjećate bolje. Također, u početku vozite kad su uvjeti optimalni – što znači isprva danju jer je noću vožnja zahtjevnija i iziskuje više koncentracije. Pokušajte izbjeći kišu, maglu kao i razdoblja najveće gužve.
Ukoliko je vaš strah uzrokovan neiskustvom, ne libite se uzeti dodatne sate vožnje ili prvo vrijeme vozite s nekim tko je iskusan vozač, a u čijem vam je društvu ugodno. Tamo će vam otkloniti sve sumnje u to treba li volan okrenuti naglo, dodati gas, pustiti ga, stisnuti kvačilo…
Kad ste sigurni da možete vi upravljati autom, a ne on vama, krenite polako. Vozite u početku manje udaljenosti na kojima se osjećate sigurno, poput kvarta. Učinite svoj automobil ugodnim mjestom – maknite suvišne stvari, namjestite sjedalo, možete čak i pustiti laganu glazbu koja vas opušta, a ne dekoncentrira.
Može pomoći i ako si stvorite udobne uvjete za vožnju. Obucite prikladnu odjeću, npr. tenisice, a ne natikače ili štikle, uklonite višak stvari oko kontrolne ploče i mjenjača koje vam mogu smetati te pustite glazbu koja vam odgovara. Ili ju ugasite ako vas to dodatno
dekoncentrira. No, možda najvažniji savjet je – ne odgađajte vožnju nakon položenog ispita. Strah je u početku očekivan, a riješit ćete ga se samo upornim vježbanjem i ponavljanjem radnji dok vam ne uđu u rutinu.
Važno je zapamtiti da strahovi ne prolaze dok se ne suočite s njima. Ponavljajte si da se ništa neće dogoditi ako vam netko potrubi ili ako vam se ugasi auto na semaforu. S iskustvom će se i takve greške manje događati.
U krajnjem slučaju, ako se ne možete riješiti anksioznosti, porazgovarajte sa stručnjakom.
