Vitamini su važni za pravilno funkcioniranje organizma, a ljudi ih često zanemaruju iako se njihova razina može provjeriti jednostavnom krvnom pretragom. Simptomi koji smetaju vozačima, poput umora, grčeva u mišićima ili dekoncentracije mogu biti uzrokovani upravo manjkom vitamina. No, treba biti oprezan jer vitamini nisu bomboni i ne smiju se uzimati na svoju ruku. Naime, i višak u organizmu može štetiti.
Nedostatak vitamina A tako uzrokuje degenerativne promjene na oku, a manjak vitamina iz skupine B kriv je za umor i manjak koncentracije kao i depresije. Ima ih u crvenom i pilećem mesu, grahoricama, zelenom lisnatom povrću, cjelovitim žitaricama…
Vozači bi posebno trebali pripaziti da imaju dovoljno vitamina D.
On štiti kosti, mišiće i srce te je izuzetno bitno da ga u organizmu ne manjka. Jedna od njegovih uloga je i da pomaže kognitivnim funkcijama. Nedostaje li ga u organizmu vozač će itekako osjetiti jer uzrokuje bolove u kostima, slabost, grčeve u mišićima, visok tlak, slabu koncentraciju te glavobolju.
Organizam ga sam proizvodi kad se izlažemo suncu, a ima ga i u hrani (tuna, sardine, skuša, bakalar, haringa, losos, škampi, goveđa jetra, žumanjak, sir i mliječni proizvodi, neke vrste gljiva).
Osjećate li ove simptome koji vas ometaju u vožnji, provjerite krvnu sliku i dogovorite s liječnikom uzimanje kapi vitamina D.
Diners Asist+
-
Ni udaljeni dijelovi Hrvatske vam nisu problem!
prosinac 21, 2023 -
Sretna sam što mi pružate podršku, ali što vas manje kontaktiram, sretnija sam!
listopad 4, 2023 -
Zahvaljujući ORYX-u, stigla sam doma dvogodišnjem djetetu dati večeru i spremiti ga u krevet
lipanj 6, 2023 -
Ne mijenjajte se nikako!
ožujak 14, 2022 -
ORYX nam je brzom reakcijom spasio humanitarnu akciju brige oko korisnika na potresom pogođenim područjima
kolovoz 9, 2021 -
Čuvam ORYX člansku iskaznicu kao i zdravstvenu!
travanj 16, 2021 -
Izvanserijska razina usluge razlog je što smo i suprug i ja odmah prešli na ORYX!
veljača 15, 2021 -
Topla riječ i ljudski pristup spasili su me u horor situaciji u inozemstvu
studeni 13, 2020 -
Veća fleksibilnost i dostupnost usluga razlog su mojoj vjernosti ORYX Asistenciji već 10 godina!
rujan 23, 2020 -
Uz ORYX Asistenciju, sve što trebam je jedan poziv – za ostalo se pobrinete vi!
srpanj 20, 2020 -
Ljubav koja traje već 10 godina
veljača 21, 2020 -
Vjerni sam član ORYX Asistencije baš zbog vaše besprijekorne brige!
srpanj 9, 2019 -
Ne tražim opciju druge pomoći na cesti!
lipanj 17, 2019 -
Članstvo u ORYX Asistenciji srezalo mi je troškove, a stigli su za 20 minuta
ožujak 2, 2017 -
Nakon korištenja ORYX Asistencije postala sam neformalni ambasador
siječanj 11, 2017
ORYX Program uštede
Kontakt
Zubak Grupa d.o.o.
(ORYX Asistencija)
Sesvete, Lj.Posavskog 7a
10360 Sesvete, Hrvatska
Call for free: 0800 1818
Contact telephone number
for outside Croatia inquiries:
+385 (0) 1 2900 312
e-mail: [email protected]
Savjeti za vozače
Savjeti za plovidbu
-
Uzroci požara na brodu: Sve što trebate znati
kolovoz 31, 2023 -
Brodska oprema ne mora biti skupa: otkrivamo savjete i trikove za uštedu
lipanj 19, 2023 -
Kako preživjeti u hladnoj vodi?
travanj 19, 2023